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El payaso Pagliacci

En Watchmen, una novela gráfica de Alan Moore, talentoso autor y hombre peculiar donde los haya, se cuenta un chiste que quedó grabado en mi memoria. El protagonista, Roscharch, que tiene nombre de psiquiatra y es una especie de antihéroe cuya máscara adopta, según la...

Pilla a tu pareja… haciendo algo agradable

Cuando las cosas no van bien, suele ocurrirnos que empezamos a fijarnos más en lo negativo que en lo positivo. Por ejemplo, aparcamos el coche y nos damos cuenta de que el parquímetro está muy lejos. En estados de ánimo bajos, nos decimos: "¡Joder, ya podrían poner...

Las 4 máximas de la comunicación humana

¿Hablando se entiende la gente? En principio, sí, pero dependerá de la calidad de esa comunicación. Muchos problemas que tenemos podrían mejorar si mejoramos nuestra manera de comunicarnos con nuestro entorno. El filósofo británico H. P. Grice propuso en 1975 cuatro...

Tabla de derechos asertivos

Es muy común que nos acordemos perfectamente de nuestras obligaciones. Mucho se ocupan de recordarnos nuestros deberes desde diversos ámbitos de autoridad: las administraciones públicas, nuestros jefes y compañeros en el trabajo, nuestros profesores en la escuela,...

El caso de la pequeña Molly

El caso de una niña que sufría terribles pesadillas nos ilustra sobre lo importante que es escuchar, más que aleccionar o sermonear. Molly (nombre ficticio) era una niña de padres separados que dormía en la cama de su madre, en un piso nuevo al que se acababan de...

Mirar en nuestro interior

Mucho se ha hablado de la crisis. Casi siempre desde el punto de vista económico. Sin embargo, la auténtica crisis que vive el ser humano, en mi opinión, es una crisis existencial. En esta época estamos completamente centrados en aquello que tenemos fuera de nosotros,...

El ciclo del cambio

Hoy en día las adicciones son muy variadas. Tenemos drogas legales, como el alcohol, el tabaco o los tranquilizantes, y drogas ilegales, que van desde el cannabis hasta la cocaína y la heroína. Sin embargo, no todas las adicciones tienen que ver con el consumo de...

Ser padres en el mundo de la sobreinformación

Recuerdo estar en el hospital, con el cuerpo de padre nuevo que lleva varios días durmiendo entre berridos sobre una silla maltrecha y, en esa duermevela surrealista, recibir sin orden ni concierto órdenes de lo más variopintas, según el turno de enfermeras que...

La solucion es el problema

Según una máxima de psicología sistémica, la solución es el problema. Muchas veces ocurre que una solución que nos alivia a corto plazo, a largo plazo contribuye a cronificar y a magnificar el problema inicial. Por ejemplo, esa persona tímida, con escasas habilidades...

Historias Zen (I)

En una ocasión, un joven novicio ingresó en un monasterio para aprender el zen. Le ponía mucho interés. Era aplicado y se esforzaba. El maestro, testigo diario de su empeño, lo mandó llamar una tarde de verano y, con aire de misterio, le ordenó comparecer al alba...

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